sleep² – Schlaf verstehen, Regeneration optimieren, Marathonleistung steigern
sleep² verbindet objektive Schlafmessung, wissenschaftliche Auswertung und gezielte Interventionen – damit nutzt du Schlaf wie einen Trainingsfaktor im Marathontraining.
Registrierung für sleep²
Nach der Registrierung erhältst du eine E-Mail, mit allen Informationen zu deinen weiteren Schritten.
Du kannst die sleep² App zwei Monate lang kostenfrei nutzen. Eine Kündigung ist nicht erforderlich; der Zugang endet automatisch. Ziel ist es, dir eine objektive Rückmeldung zu deinem Schlaf zu geben und konkrete Impulse für Regeneration, Trainingssteuerung und erholsameren Schlaf im Marathontraining bereitzustellen.
Dein Weg zu besserer Regeneration im Marathontraining
Hochpräzises Schlaftracking
Mit sleep² kannst du deinen Schlaf und deine Gewohnheiten präzise aufzeichnen. Unsere App analysiert die Schlafdaten automatisch und erstellt eine detaillierte Schlafanalyse mit aussagekräftiger Schlafstatistik.
- Tracke deinen Schlaf manuell mit einem digitalen Schlaftagebuch
- Importiere Schlafdaten anderer Devices über Apple Health oder Google Health
- Tracke deinen Schlaf mit einem Biodaten-Sensor von Polar (H10 oder Verity Sense) für maximale Messgenauigkeit
Beobachte und verbessere deine Schlafqualität
sleep² analysiert deine Schlafdaten und erstellt eine detaillierte Schlafstatistik. Durch klare Auswertungen erkennst du deine individuellen Schlafmuster und erhältst wertvolle Einblicke in deine Schlafqualität.
- Sleep Score
- Detaillierte Schlafstatistik wie in einem Schlaflabor
- Vergleich mit Normwerten nach Alter & Geschlecht
- Hypnogramm: Präzise Klassifizierung von 4 Schlafstadien
- Herzratenvariabilität (HRV) & Herzrate
So kommst du zu einem kostenlosen Abo!
- Auf www.sleep2.com/marathon gehen
- Gutschein-Code eingeben und registrieren
- sleep² App im App Store / Google Play downloaden
- Aktivierungsmail öffnen und bestätigen
- In der App mit deinem aktivierten Zugang einloggen
- 2 Monate kostenlos nutzen. Endet automatisch.
FAQs
sleep² arbeitet mit dem Polar Verity Sense Armband und dem Polar H10 Brustgurt. Du kannst aber auch ganz ohne Sensor beginnen: Entweder trägst du deinen Schlaf manuell ein oder importierst Daten aus Apple Health bzw. Google Health.
Ja. Mehrere wissenschaftliche Studien zeigen signifikante Verbesserungen bei Schlafdauer, Einschlaflatenz und Schlafeffizienz. Details findest du unter http://sleep2.com/unsere-forschung.
Nein. Die App führt dich Schritt für Schritt – von der ersten Kopplung oder Tagebuch-Eingabe bis zur passenden Abendroutine.
Deine Daten werden DSGVO-konform verschlüsselt in europäischen Rechenzentren gespeichert und niemals ohne deine Zustimmung weitergegeben.